50-fit

50-fit is een groepsles, bedoeld voor 50-plussers die in een ontspannen sfeer en onder professionele begeleiding willen bewegen.

Tijdens deze les:

• Traint u in groepsverband en op uw eigen niveau;
• Traint u in circuitvorm;
• Begint u met een warming-up, gevolgd door spierversterkende oefeningen en daarna de cooldown;
• Wordt u na afloop van de training thee, koffie of cappuccino aangeboden;
• Wordt in geval van een blessure of beperking rekening gehouden met uw individuele mogelijkheden.