Pilates

Pilates is een training voor het hele lichaam of zoals dat mooi heet: voor body & mind. Geen fitnessapparatuur of moeilijke pasjes maar gewoon oefeningen op een matje.

De kracht zit ‘m vooral in de eenvoud en combinaties van de bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. Pilates is zoals de grondlegger het noemde: “de kunst van de spierbeheersing”.

Sport & Gezondheidscentrum Zuidwest-Friesland heeft de sterke onderdelen uit de oude Pilatesmethode gecombineerd met hedendaagse fitness-elementen. Hierdoor is de methode effectiever, veiliger, intensiever en beter toepasbaar bij groepen. Voor opgave of een proefles kun je natuurlijk altijd contact met ons opnemen.